Tai Chi y Meditación zen - Canning

Descripción del servicio

Aprendizaje de los movimientos básicos de Taichi En cada encuentro vas a encontrar: +aprendizaje de los movimientos del “Pequeño Taichi” +indicaciones posturales y correcciones personalizadas +meditación zen de pie +automasajes El Taichi consiste en una secuencia de movimientos suaves y lentos. Para que aprendas buenos hábitos corporales, junto con una mente enfocada y la respiración en calma. La práctica del Taichi colabora en mejorar el equilibrio, la coordinación, al mismo tiempo que busca la relajación y el aumento de la vitalidad. Por ello es conocida como “Meditar en movimiento”. Muchas personas encuentran dificultades en recordar largas secuencias. Por ello, en cada clase nos enfocamos en estudiar un movimiento en particular. Y repasar siempre las figuras del Pequeño Tai Chi, con movimientos lentos para que puedas seguirlo y aprenderlo a tu propio ritmo, paso a paso. Está actividad es muy recomendable para mejorar las posturas y aprender buenos hábitos, que se trasladan a las acciones de la vida cotidiana. Y también es un buen estudio técnico del cuerpo para otros tipos de actividades, ya que cada movimiento busca tanto la relajación plena, como la tensión necesaria para armar una estructura energética. En cada encuentro vamos a enfocarnos en el aprendizaje de Taichi. Y, para finalizar, realizaremos una serie de automasajes, junto con una meditación zen de pie